Savjeti za Dnevne Navike

1. Razmislite o postavljanju rutine otići u šetnju svakog jutra.
2. Pokušajte zabilježiti svoje dnevne ciljeve i prioritete u malom dnevniku.
3. Uživajte u kratkim pauzama za šetnju ili istezanje tijekom dana.
4. Razmotrite premještanje radnog prostora blizu prirodnog svjetla kada je to moguće.
5. Nastojte ustati i hodati barem pet minuta svakih sat vremena.
6. Planirajte vrijeme bez ekrana sat vremena prije spavanja za bolji odmor.
7. Pripremite bocu vode blizu sebe i često pijte vodu tijekom dana.
8. Odvojite vrijeme za opuštanje uz lagano slušanje glazbe ili čitanje knjiga.
9. Izložite se svježem zraku i prirodi barem jednom dnevno kad ste u mogućnosti.
10. Nastojte zadržati organiziran radni prostor kako biste se osjećali smirenije.

Prihvaćam uvjete privatnosti.